Online Shop

BRANSHES

Style MAG

仕事と子育ての両立が難しいと悩んだときは ~ママに届けたいメッセージ Vol.426~

父母娘。肩車をしている様子

仕事と子育ての両立が難しい。
自分の時間がない。
気付けばワンオペでつらい。

そんな悩みを抱えるママは少なくありません。

毎日、一生懸命子育てをして、家事をして、仕事をしているのに、
なんだかどれも中途半端。
気が付けば1日が終わってしまう。
ということもあるでしょう。

私はまだまだできていない……と思いがちですが、
そんなことはないのです。

日本のママは、働きすぎだとよく言われます。
すべてをママがしなければならない、
家事も育児も仕事も完璧にしなければならない、
と、頑張りすぎているのではないでしょうか。

そうは言っても、楽できずに、
結果、イライラしてばかり。

そんなときは、どう乗り越えれば良いのでしょうか。
まずひとつは、月に何回か、
家族揃って「手抜きOKデー」を作ること。

パートナーや子どもとも相談しながら、
手抜きする日を作ってみましょう。

その日は家事もせず、
食事は外食かテイクアウトかフードデリバリーを利用。
洗濯も掃除もナシ。

家族でルールを決めれば、
誰かに咎められることもありません。
いつもの忙しいママから解放される日を作るべきです。

もうひとつは、
自分自身に、甘やかす時間やご褒美をあげること。
ショッピングをする。
エステに行く。
カフェでぼーっと過ごす。
家で映画三昧。
など、とにかく好きなことを好きなだけする時間を作りましょう。

そうすることで、
生活にメリハリが生まれ、
やる気も起きるのです。

気持ちもスッキリ、ポジティブになれば、
きっと、家族に対しても優しく接することができるはず。

忙しすぎて、もう無理!
というときは、
我慢せずに、
手放したり、逃げたり、他の人に頼ったりといった
選択肢を考えましょう。

あなたはいつも、頑張っていますよ。
だから、もう少し、力を抜いて、
自分も家族も笑顔でいられる道を探しましょう。