使う道具はワンパン＆ワンコンロ！
時短ノウハウをぎゅっと詰め込んだ、簡単＆お手軽レシピ、『料理インストラクターいとえりと一緒にやれば絶対できる　３０分３品　楽楽（ラクたの）ごはん』をご紹介します。

料理インストラクターいとえりと一緒にやれば絶対できる　３０分３品　楽楽（ラクたの）ごはん

オンライン習い事サービス『ストアカ』で圧倒的人気を誇る「いとえり」 さんが贈る、『料理インストラクターいとえりと一緒にやれば絶対できる　３０分３品　楽楽（ラクたの）ごはん』は、フライパンひとつで30分で3品、1時間で5品の料理ができるように構成されています。

これまでオンライン教室で扱ってきた500以上のレシピの中から62品を厳選して収録。タイムスケジュールや時短テク・おすすめ調味料など盛りだくさんの内容になっています。

しかもすべてのレシピにはレッスン動画がついているので、わかりやすく調理ができます。さらに、レッスンで大好評の「時短おつまみごはん」のコラムもあり、ちょっと一杯にもイケる一品も作れます。お料理版ブートキャンプとも言える一冊、ぜひいとえりさんと一緒に料理を楽しみましょう！

楽楽（ラクたの）ごはんのポイントは、買い物リストが見やすく何を買えば良いか一目瞭然！というところ。 さらに、調理も動画とタイムスケジュールでラクに楽しく完成。もちろん単品も詳細レシピでサッと簡単に作れます！

本の中身をチラ見せ！楽楽ポイント７つ

楽楽①　30分で1主菜2副菜ができる！ ＋ 片付けまで終了！

帰って30分後にはしっかり手作りごはんが完成！ 調理時間＋片付け＝30分でできます！

楽楽②　流れがひと目でわかるタイムスケジュール付き！

30分の流れがスケジュール状になっているので、次に何をすれば良いのか手順ががわかりやすく、時間を有効活用できます！

楽楽③　リアルタイム進行型の動画付き！

いとえりさんが一緒に調理。次に使う食材、工程、失敗しないコツを繰り返してくれ、片付けるタイミングには声がけしてくれるので、一緒に手を動かしていると、いつの間にか3品が完成！ 初心者の方も失敗知らず。

楽楽④　ワンパン＆ワンコンロのみ使用

フライパンひとつ＆コンロひとつでできて、調理器具も必要最低限。1人暮らしや単身赴任の方の簡易キッチンでも作れます！

楽楽⑤　目指せ、計量スプーンなし調理！

1プッシュ、フライパン1周の分量を把握したりと、色々な方法で目分量を鍛えましょう。目分量で調味料を加えられると、調理時間がグッと短くなります。

楽楽⑥　時短テク＆時短食材が満載！

「水っぽくないブロッコリー和え」や「たたきで作るマグロバーク」など新しい時短アイデアやユニークな調理法も！ 料理の当たり前を見直した「時短なのに、美味しい」レシピがいっぱい！

楽楽⑦　お弁当、作り置きレシピ多数！

すべてのレシピに保存期間の目安とお弁当アイコン付き。お気に入りは倍量作って活用できます！

30分で3品イタリアンレシピのレッスン動画【ダイジェスト編】

簡単だけど手抜き感ゼロのイタリアン！
30分であっという間に3品のイタリアンが作れます。

「よく作っているミネストローネも美味しくてびっくり。いつも醤油をつけて食べちゃう刺身もおしゃれに変身。大好評でした。」（20代女性）
「いつも味が決まらなかった理由に気づくことができ、目からうろこでした。常に簡単だし、味も完成度抜群なので信頼しています！」（40代女性）

レシピ本についてくるレッスン動画をご紹介【タコライス】編

講座でリピが止まらない！ 1時間で殿堂入り5品のレシピから「タコライス」をチラッと紹介。

材料も身近にあるものばかり。調味料はカレールウとケチャップだけ！
ケチャップはフライパン3周で大体大さじ3。カレールウを入れるとなんちゃってタコライスに！ 肉から脂が出るので、油はひきません。温玉やチーズをトッピングするとさらに美味しく！

「シーズニングを買わなくても、スパイスを調合しなくてもタコライス風が味わえて、子どもも大喜びでした！ 今では、我が家の定番メニューです。」（20代女性）

巻末にまとめて収録されているQRコードの一覧でもっと便利に！

レシピ紹介ページにはもちろん、巻末にもQRコードの一覧が、完成写真とともに収録されているので非常に使いやすく、便利です！ 冷蔵庫などに貼っておくと、いつでもスマホをかざしてキッチンでお料理がスタート。さあ、いとえりさんと一緒にはじめましょう！

著者プロフィール

いとえり（糸原絵里香）
料理インストラクター、時短料理研究家。
1994年生まれ。島根県出身。
立教大学大学院現代心理学研究科修了。
家事代行サービス『タスカジ』での家事代行を通じて家庭料理に携わる人の忙しさや課題を肌で感じ、「家庭料理をできるだけラクに、キッチンをワクワクする空間にしたい」という思いから、2020年オンライン習い事サービス『ストアカ』でオンライン料理教室を開講。以降、『ストアカ』を中心に多くのサービスでレッスンを展開。受講者数は2年間で10,000名を超える。2020年、ストアカアワード ベスト・オブ・ストアカンを受賞。2021年、料理・グルメ部門最優秀講座賞、最多受講者賞を受賞。簡単で楽なレシピと明るく楽しいレッスンで人気を博し、テレビ・雑誌、時短開発メニューなどで幅広く活躍中。

糸原絵里香オフィシャルサイト
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『料理インストラクターいとえりと一緒にやれば絶対できる　３０分３品　楽楽（ラクたの）ごはん』

【著者】いとえり（糸原絵里香）
【定価】1650円（税込）
【発売】2022年8月31日（水）
【仕様】A5判、128ページ
【ISBN】978-4-19-865512-9
【出版社】徳間書店
【商品ページ】​

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