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Mama Koe

「心のデトックス」いっぱい泣くことでストレスを排出しよう ~ママに届けたいメッセージ vol.78~

横になって泣いている赤ちゃん

すっかりポッカポカの暖かい季節。
暖かくなり、お庭や公園に草花が生い茂り始めた。

寒い時期に蓄えた栄養を解き放ち、
緑が芽吹いていく姿はなんだかほっとする。

力がみなぎるようでとても気持ちがいい。

ママもパパもこども達も同じかな。
体が整っていく感じが気持ちいい。

でも、心はどうだろう。

新学期や新しい環境を迎えて、
知らず知らずのうちに気を張って、
ストレスが溜まっていないかな?

ストレスも上手に排出して、
心をラクにしたいもの。

「心のデトックス」していますか?

涙を流すことで、とってもすっきりする。

だから、
定期的に涙を流そう!!

泣ける映画やアニメ、曲。
なんでも良い。

きっと、
これだけで気持ちがすっきりする。

体の毒素も心の毒素も、
溜まり過ぎは絶対にダメ。

爆発しちゃう。

心身ともに健康な体づくりがとっても大切。

そうすれば、きっと、
みんながみんなに優しく接することができる。

我慢はしなくていい。
いっぱい泣きましょう!


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